국내에서 판매되는 멜라토닌 제품을 몇 가지 써보면서 수면 개선을 기대했는데, 솔직히 저한테는 효과가 들쭉날쭉했어요. 어떤 날은 조금 빨리 잠드는 것 같다가도, 또 어떤 날은 그대로 뒤척이거나 새벽에 한두 번씩 깨는 패턴이 반복되더라고요. 그래서 “내가 원한 건 잠깐 졸린 느낌이 아니라 수면 리듬 자체가 안정되는 거였구나” 싶어서 다른 제품도 찾아보게 됐습니다.

이번에 사용한 제품은 체감이 확실히 달랐어요. 복용하고 나면 인위적으로 멍해지는 느낌이 아니라, 자연스럽게 긴장이 풀리면서 잠이 올 준비가 되는 느낌이 들었습니다. 특히 잠드는 시간 자체가 줄어든 게 가장 만족스러웠고, 예전처럼 누워서 핸드폰만 보다가 시간 보내는 일이 확실히 줄었습니다. 무엇보다 좋았던 건 새벽에 깨는 횟수가 감소했다는 점이에요. 완전히 안 깨는 건 아니어도, 깨더라도 다시 잠드는 게 훨씬 수월해서 전체 수면의 질이 좋아진 느낌이었습니다.

아침 컨디션도 차이가 났습니다. 국내 멜라토닌 제품을 쓸 때는 가끔 다음 날 머리가 무겁거나 개운하지 않은 날이 있었는데, 이번 제품은 상대적으로 그런 불편함이 적었고 일어났을 때 “어제보다 낫다”는 체감이 꾸준했습니다. 물론 개인차가 있겠지만, 저처럼 국내 멜라토닌 제품으로 만족을 못 했던 분이라면 한 번쯤 시도해볼 만하다고 생각합니다. 저는 앞으로도 중요한 일정이 있거나 수면 패턴이 흔들릴 때 도움을 받을 용도로 꾸준히 활용해보려고 합니다.