평소에 잠드는 데 시간이 오래 걸리고, 자주 깨는 습관 때문에 수면의 질이 매우 낮았습니다. 그러다 멜라토닌 3mg 제품을 알게 되어 복용을 시작했는데, 처음 며칠은 3mg 하나만 복용했을 때도 어느 정도 효과가 있었고 잠드는 속도가 빨라졌습니다. 하지만 제 경우에는 3mg이 조금 부족하게 느껴졌고, 숙면의 깊이가 아쉽더군요. 그래서 최근에는 3mg을 두 알 복용해 6mg으로 섭취하고 있는데, 그 이후로는 정말 놀라울 정도로 숙면을 취하고 있습니다. 잠들기까지 걸리는 시간이 훨씬 줄었고, 중간에 깨는 일 없이 아침까지 푹 자게 되었습니다. 무엇보다 일어날 때 머리가 맑고 몸이 개운해서 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다는 점이 정말 만족스럽습니다. 부작용 없이 편안하게 수면을 유도해주는 멜라토닌은 불면증이나 수면장애로 고생하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다. 수면의 질이 달라지면 삶의 질도 달라진다는 걸 실감하고 있습니다. 특히 규칙적인 잠을 못주무시는 분들은 필히 이용하는게 개인적으로 좋다고 생각합니다