안녕하세요. 발뒤꿈치통증과 아킬레스건염을 비롯한 많은 질환이 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 발뒤꿈치 통증은 발과 발목에 흔히 나타나는 증상입니다.
휴식, 보조기 착용, 스트레칭으로 시간이 지나면 통증이 완화됩니다. 발뒤꿈치 통증을 무시하고 치료하지 않으면 회복이 더 오래 걸리는 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증은 수술이 필요한 경우가 거의 없습니다.
발뒤꿈치통증은 발과 발목에 흔히 발생하는 문제입니다.
발뒤꿈치 아래 또는 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
족저근막염, 아킬레스 또는 굴곡 건염, 뼈 박차, 점액낭염, 스트레스 골절, 염증성 힘줄입니다. 발뒤꿈치 통증의 정확한 원인을 파악하여 적절한 치료 요법을 시작할 수 있도록 의학적 진단을 받는 것이 중요합니다.
발뒤꿈치통증은 걷거나 일상 활동에 참여하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 대부분의 발뒤꿈치 통증은 비수술적 치료로 호전되지만, 몸이 회복하는 데는 시간이 필요합니다.
발뒤꿈치 통증은 얼마나 흔한가요?
매년 2백만 명 이상의 미국인이 발뒤꿈치 통증을 경험합니다. 이 문제는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미칩니다.
발뒤꿈치 통증은 어디에서 발생하나요?
발뒤꿈치 어디에서나 통증, 쓰라림 또는 압통이 발생할 수 있습니다.
뒤꿈치 뒤쪽, 발뒤꿈치 아래, 뒤꿈치 뼈 자체 내부가 있습니다. 발뒤꿈치 뒤쪽 통증의 원인은 무엇일까요. 여러 가지 문제로 인해 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 섬유 조직입니다. 우리 몸에서 가장 길고 강한 힘줄입니다. 달리기 선수와 농구 선수는 아킬레스건염에 걸리기 쉽습니다.
이 과사용 부상은 힘줄에 염증을 일으킵니다. 건염은 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발합니다.
점액낭이라는 액체로 채워진 주머니가 부풀어 오를 때 발생합니다. 이 주머니는 관절을 완충하여 체액이 움직일 수 있도록 합니다.
발뒤꿈치 뒤쪽에 타박상 같은 압통이 느껴질 수 있습니다. 점액낭염은 일반적으로 발에 많은 시간을 보낸 후에 발생합니다.
만성 염증과 자극으로 인해 발뒤꿈치 뒤쪽에 뼈가 커진 돌기가 생길 수 있습니다. 펌프와 같이 굽이 높은 신발을 신으면 돌기와 통증이 더 심해질 수 있습니다.
8세에서 14세 사이의 활동적인 어린이에게 발뒤꿈치 통증을 일으키는 빈번한 원인입니다. 많이 뛰고 점프하는 활동에 참여하는 어린이는 이 문제에 더 취약합니다. 운동 활동이 증가하면 발뒤꿈치 뒤쪽의 성장판이 자극을 받기 때문입니다.
발뒤꿈치 아래 통증의 원인은 무엇일까요?
딱딱하고 날카로운 물체를 밟으면 발뒤꿈치 아래의 지방 패딩에 멍이 들 수 있습니다. 변색은 보이지 않을 수 있지만 걸을 때 발뒤꿈치가 뻐근하게 느껴질 수 있습니다
발뒤꿈치의 바닥, 측면, 뒤꿈치 뒤쪽을 따라 통증을 유발할 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증의 가장 큰 원인입니다. 발바닥을 따라 이어지는 결합 조직인 근막이 찢어지거나 늘어날 때 발생합니다. 달리기나 점프를 많이 하는 사람은 이 통증이 발생할 가능성이 더 높습니다.
운동이나 작업을 위한 러닝머신과 딱딱한 표면이 흔한 자극 요인입니다.
발뒤꿈치 뼈에 뼈가 자라나는 돌기를 형성할 수 있습니다. 발뒤꿈치 박차는 일반적으로 통증이 없지만 일부 사람들은 통증을 느끼기도 합니다.
발뒤꿈치 통증의 위험 요인은 무엇일까요
발에 많은 압력과 긴장을 가하는 모든 것이 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 걷는 방식과 발의 모양도 요인입니다. 아킬레스건염을 치료하지 않으면 힘줄이 끊어질 수 있습니다.
시간이 지나면 아킬레스건이 찢어지거나 파열될 수 있습니다. 이 문제는 수술이 필요할 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증을 예방하거나 통증이 재발하지 않도록 하려면 발과 발뒤꿈치 힘줄을 유연하게 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 스트레칭을 하고 발에 잘 맞고 지지력이 좋은 신발을 신어야 합니다.
러너는 특히 발뒤꿈치 통증이 발생하기 쉽습니다. 러닝 거리를 줄이고 부드러운 표면에서 달리면 러닝 부상을 예방할 수 있습니다.
친구 추천하면 친구랑 나랑 1만포인트 !
리워드
