여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.
오늘은 전국적으로 비가 내리면서 기온이 소폭 낮아졌죠.
하지만 다가올 올 여름은 예년에 비해 더 더울거란 전망이 확실해 보이는데요.
한낮 기온이 20도를 훌쩍 넘어서면서 이미 에어컨을 가동하는 곳들도 등장하고 있습니다.
특히 무더운 여름철에 평소보다 탈모가 더 심해지는 경우가 많죠.
주로 가을에 많이 발병하는 것으로 알려진 탈모는 실질적으로 여름철 관리
부주의에 의한 경우가 많은데요.
기본적으로 탈모는 정확한 원인이 아직까지 발견되지 못했습니다.
다만 몸에 열이 많이 나는 것과 더불어 스트레스, 유전적, 호르몬 변화 등이
주된 원인으로 보고 접근하는 데요.
특히 기온이 올라가면 우리 몸은 체온을 유지하기보다는
체열을 발산해야 하므로 더 많은 모낭이 휴지기에 들어가게 되기 때문에
여름철에는 탈모 인구가 증가할 수 있습니다.
아울러 태양열과 자외선이 두피와 모낭에 손상을 주고,
무덥고 습한 날씨 탓에 땀과 분비물과 비듬 등이 엉켜 두피를 가렵게 만들어
쉽게 염증이 생길 수 있는데요.
뿐만 아니라 수영장에서 노출되는 염소가 모발을 건조하게 하고,
두피의 피지 분비를 늘려 머리카락을 거칠고 잘 부러지게 만들면서 탈모가 발현되는 겁니다.
물론 이 외에도 날씨가 더운 여름마다 탈모가 증가하는 데에는 에어컨이나 강한 자외선도 있습니다.
에어컨의 제습 효과로 인해 모발이 건조해져 잘 부러지기 때문인데요.
더위로 식욕이 떨어져 시원한 음료를 자주 마시고 식사는 제대로 못 하면
영양결핍으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.
따라서 다가올 여름을 앞두고 지금이 예방의 최적의 시기인데요.
기본적으로는 외출할 때 자외선 차단에 신경 써야 하는 데요.
일반적으로 바르는 자외선 차단제는 얼굴·목·팔·다리 등 노출 부위에 사용하되
두피에는 사용하지 말고, 대신 모자를 쓰는 것이 좋은데요.
어떤 사람들은 모자를 쓰는 게 탈모를 일으키는 것으로 오인하지만 이는 결코 사실이 아닙니다.
다만 자외선 차단제는 두피에 피부 자극 줄 수 있으므로 이 역시도 잘 선택해야 합니다.
자칫 잘못 이용할 경우 접촉성 피부염이 생길 가능성이 있고,
밀폐 작용 때문에 땀과 피지가 원활하게 배출되지 않아 두피에 모낭염과
지루피부염 등 2차 피부질환을 발생시켜 탈모로 이어지기 때문입니다.
모자는 가능한 통풍이 잘되는 느슨한 모자를 선택하는 게 좋습니다,
모자를 잠깐씩 벗었다가 다시 쓰는 방법으로 두피의 열을 낮춰주는 것도 필요합니다.
귀가 후 모자를 벗고 머리를 감아 두피를 청결하게 유지하는 것이 좋습니다.
평소 두피를 건조하게 유지하고, 머리를 감고 나서 잘 말려주는 것도 아주 중요합니다.
헤어드라이어를 사용할 때는 고온의 바람 대신 저온 바람을 사용하는 것이 좋습니다.
고르게 영양을 섭취하고 물을 충분히 마시며, 규칙적으로 운동하는 것도 탈모 방지를 위한 노력입니다.
끝으로 흡연과 음주도 삼가는 게 좋습니다.
그래야 보다 더 혈액순환이 잘 되고 스트레스 조절도 가능해 집니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
다가올 여름을 앞두고 핀페시아 직구를 알아보고 계셨다면 필히 본 포스팅이 도움되기 바랍니다.
감사합니다.
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