여러분 안녕하세요? 사쿠라허브입니다.
벌써 5월이 불가 일주일이 채 남지않았습니다.
사실상 지금부터는 초여름이라 해도 과언이 아니죠.
당장 내일부터 또 다시 기온이 오르기 시작하면서 여름 날씨가 이어질 전망인데요.
덥고 습한 여름은 가급적 건강관리에 주의해야 하죠.
그 중에서도 특히 탈모를 고민하는 분들이라면 미리미리
두타스테리드 등을 알아보는 것도 도움 될 텐데요.
오늘은 다가올 여름 앞두고 탈모로 고민하고 계신 분들을 위한 포스팅을 간단히 소개해 드리고자 합니다.
특히 여름엔 뜨거운 자외선이 두피를 자극해 탈모를 유발하기 쉽다는 사실을 누구나 다 아실 겁니다.
이에 여름철 탈모 예방법에 대한 몇 가지 비법들을 참고하시면 도움되는 데요.
머리에 열이 오르면 피지가 과다 분비돼 염증이나 가려움증,
각질 등의 증상도 함께 나타날 수 있는 만큼 탈모 예방을 위해 두피 열을 내리는 것도 필요합니다.
그 중 가장 우선적으로는 외출 시에는 자외선에 직접적으로 노출되지 않도록 모자를 착용해야 합니다.
간혹 모자가 혈액순환을 방해할 것을 우려하는 이들도 있으나
머리를 조이지 않도록 느슨하게 착용한다면 문제가 없는데요.
모자가 불편하다면 양산을 사용하는 것도 좋은 방법인데요.
양산을 고를 땐 빛을 반사하는 밝은 색상의 양산보다 햇빛을 흡수하는
검은색이나 어두운 색상의 양산을 선택하는 편이 좋습니다.
머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 해야 이롭다는 두한족열이라는 말이 있듯 냉한 하반신을 따뜻하게 하면
신체의 균형이 잡혀 혈액순환과 신진대사를 활성화시킬 수 있기 때문입니다.
반대로 스트레스 역시 두피에 열을 몰리게 하는 주범인데요.
더워서 잠을 설치는 경우라면 쿨링 기능이 있는 수면용품을 사용해
심부 체온을 적정 수준으로 떨어트리는 방법입니다.
장마철 덥고 습한 날씨, 두피의 유·수분 밸런스 깨뜨려 세균 증식 위험이 높아지게 되는 데요.
장마철 높은 기온과 습도는 여러 모로 문제거리입니다.
건강한 두피는 유수분이 균형을 이루는 상태인데요.
여름 장마철에는 땀과 높은 습도로 인해 유·수분 밸런스가 깨지기 쉬운 만큼 주의해야 합니다.
습기가 많은 두피는 배출된 땀과 피지가 쉽게 마르지 않아 대기 중의 노폐물과 함께
엉겨 붙기 쉬운데 이로 인해 모공이 노폐물에 막히면 모발의 건강한 생장을 방해합니다.
더불어 습한 상태의 두피는 세균이 증식하기도 쉬워지곤 합니다.
특히 여드름 진드기인 모낭충의 활동을 왕성하게 만들어 탈모가 유발하고 악화될 수 있는데요.
실제로 탈모 환자의 94%에서 모낭충이 발견됐다는 임상보고도 있는 만큼
두피의 유·수분 밸런스에 신경 써야 합니다.
더운 날씨에 에어컨은 필수지만 과도하게 에어컨 바람에 노출되는 것은 결코 좋지 않습니다.
특히 강한 에어컨 바람은 실내를 건조하게 만들기도 하는 데요.
이는 곧 두피 건조로 이어져 심한 가려움증과 비듬 등으로 발전할 수 있습니다.
또한 에어컨을 하루 종일 틀어 실내 온도와 바깥 기온과의 온도 차가 크면 클수록
두피가 민감해지게 됩니다.
두피가 민감해지면 작은 자극에도 염증이 생기기 쉽고, 염증이 잦아질수록
탈모로 발전할 위험도 높아지는 겁니다.
끝으로 실내온도는 25~28도, 습도는 40~70%를 유지시키고, 틈틈이 실내환기를 시켜주는 것이 좋습니다.
탈모는 예방이 최우선시 되어야 하는 만큼 각별히 신경 쓰시기 바랍니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치겠습니다.
감사합니다.
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