여러분 안녕하세요? 사쿠라허브입니다.
크리스마스 연휴가 지나자 사실상 연말이 가까워지고 있는데요.
올 겨울은 유난히 날씨가 변덕스럽죠.
아침 저녁으로 기온차가 크게 벌어짐은 물론, 주 단위로 급격한 기온 변화가 있는 데요.
이런 때일 수록 건강 관리에 더욱 유의하실 필요가 있죠.
겨울철이 되며 차갑고 건조한 바람으로 두피가 예민해져 탈모 관리에도 비상이 걸릴 수 있는데요.
먼저 겨울에는 남성형 탈모를 유발하는 남성호르몬의 분비가 늘어
탈모증상이 심해질 수 있다는 건 공공연히 알려진 사실인데요.
모발의 성장주기상으로도 겨울은 봄이나 여름보다 빠지는 머리카락의 수가 많은 편입니다.
또한 겨울의 건조한 날씨는 두피의 수분 부족을 일으켜 모발에 윤기와 탄력을 떨어뜨리고
심할 경우 탈모증상까지 유발하기도 합니다.
연말연시 늘어나는 과음과 흡연 역시 두피에 모발성장을 위한
영양공급을 방해해 모발 건강에 좋지 않다고도 많이 알고 계실 텐데요.
올 겨울 탈모를 예방하고 건강하게 대처하기 위해서는 기본적인 상식을 알아 두는 것이 좋습니다.
특히 겨울은 땀과 피지분비가 비교적 적은 계절이라 두피 관리에 소홀해지기 쉬운 만큼
이와 관련해서 환경적인 방해를 제거하는 것이 중요한데요.
특히 건조한 날씨로 비듬과 각질이 발생하기 쉬워
두피를 청결하게 관리하는 데 관심을 기울여야 합니다.
특히 샴푸는 너무 심한 지성두피가 아니라면 하루에 한 번, 아침보다는 저녁에 하는 것이 좋은데요.
샴푸에 들어있는 합성계면활성제 성분은 인체에 오랜 기간 노출되면 탈모를 유발할 수 있으니
머리를 감고 나서 샴푸찌꺼기가 남지 않도록 충분히 헹궈 주는 노력도 기울이시기 바랍니다.
린스와 트리트먼트는 건조해진 모발에 수분과 영양을 공급해주어
머리카락을 부드럽게 만들지만 잘 헹궈내지 않을 경우 모낭을 막아
오히려 염증이 유발될 수 있으므로 적당량을 머리카락 뿌리 끝에만 살짝 바르고
미지근한 물로 여러 차례 씻어내는 것이 좋습니다.
참고로 연말연시에는 잦은 음주와 흡연으로 인해 피곤함이 늘어날 텐데요.
음주와 흡연은 탈모 진행을 더욱 재촉시키는 원인이기도 합니다.
과도한 음주는 모근의 피지분비를 증가시키고 체내에 있는 황산화 물질을 파괴해
두피를 노화시켜 탈모를 촉진하게 되므로 최대한 삼가는 것이 좋습니다.
실제로 4700여가지 담배의 유해성분 중 하나인 니코틴은
일시적으로 혈관을 수축시키게 되는데 이러한 혈관의 수축은 혈액의 흐름을 방해하고
이것이 반복되면 모발에 혈액 공급이 잘 이루어지지 않아 모발이 가늘어지고
약해질 수 있다는 해외 연구 보고도 찾아 볼 수 있습니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
올 겨울 탈모 예방을 위해 두타스테리드를 알아보고 게셨다면
본 포스팅이 조금이나마 유용하길 바라 봅니다.
감사합니다.
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