여러분 안녕하세요~
본격적인 추위가 찾아 오자 탈모로 고민하는 분들이 많이 보입니다.
특히 겨울철에는 춥고 건조한 날씨와 차가운 바람으로 인해 피부가 건조해지는 일이 잦아지는 데요.
피부의 일종인 두피도 유, 수분 균형이 무너지며 푸석푸석해지고
비듬이많이 생기면서 탈모를 촉진시키곤 합니다.
요새는 젊은 층에서도 탈모로 고민하는 인구가 많아 적절한 관리와 예방이 필수인데요.
먼저 가을부터 겨울까지는 건조한 대기와 환경적 요인으로 인해 모발이 약해지게 만듭니다.
이때는 머리카락이 끊기는 일이 자주 발생하게 되는데요.
이로 인해 평소에도 탈모 증상으로 인해 고민이 깊었던 사람들의 탈모는 더욱 심해지고,
탈모 증상이 없던 사람들도 갑자기 머리카락이 빠지는 경우가 생기기 쉽습니다.
머리카락, 즉 헤어스타일의 경우 태양광선으로부터 두피를 보호해주기 위해 존재하죠.
물론 심미적으로는 첫인상에 영향을 미치는 중요한 신체 부위로 꼽히기도 하는데요.
이러한 머리카락이 탈모로 인해 빠지게 되면 여러 고민을 불러일으키기 때문에
미리 예방하고 개선하는 노력이 필요합니다.
우리가 흔히 말하는 탈모는 일반적으로 두피의 성모, 즉 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미합니다.
성장기, 퇴화기, 휴지기를 거치면서 하루에 적게는 60-80개 정도의 머리카락이 빠지는 주기도 있는데요.
정상인의 경우에는 빠지는머리카락의 수만큼 다시 자라나지만
탈모의 경우 새로 나는 머리카락의 수보다 빠지는 숫자가 더 많아지며
하루 100개이상의 머리카락이 빠지면 탈모를 의심해볼 수 있습니다.
특히 남성들의 경우 정수리 또는 M자 부위에서 머리카락이 점점 가늘어지거나,
두피가 보이는 면적이증가하는 경우에도 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
요즘과 같은 건조한 겨울철에는 일조량이 줄어들며 남성호르몬 분비가 더욱 늘어나게 되며
남성형 탈모가 발생하는 일이 잦아들게 되는 데요.
이러한 탈모의 경우 유전적인 원인이나 스트레스, 호르몬이상, 체질 등의
다양한 원인이 복합적으로 작용한다고 보면 됩니다.
최근에는식생활과 생활 패턴의 변화나 스트레스 증가로 인해 탈모 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
이와 같은 탈모를 예방하기 위해서는 꾸준한 관리가 중요합니다.
탈모 예방을 위해서는 스트레스를 덜 받기 위해 노력해야 하며
충분한 휴식과 규칙적인 식습관으로 영양분을 골고루 섭취하는 것도 필요한데요.
특히, 단백질이 풍부한 콩, 달걀노른자, 우유 등이 도움이 되며
흡연은 머리에 산소를 공급하고 있는 혈액의 흐름을 나빠지게 해
탈모의원인이 될 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
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조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
그럼 올 겨울도 탈모 고민으로부터 자유로워지는 여러분들 되시기 바랍니다.
감사합니다.
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