여성 호르몬 불균형, 정말 스트레스 때문일까?

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여성 호르몬은 생리 주기, 피부 상태, 감정 기복, 뼈 건강까지 폭넓게 영향을 줍니다.

하지만 작은 균형의 변화만으로도 여러 증상이 나타날 수 있죠.

오늘은 여성 호르몬 불균형에 대해 자주 묻는 질문 7가지를 정리했습니다.

Q1. 여성 호르몬 불균형이란 무엇인가요?

A. 여성의 주요 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨진 상태를 말합니다.

이 균형이 무너지면 생리 주기, 피부, 감정 상태 등 다양한 변화가 생길 수 있습니다.

A. 네, 스트레스는 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체, 시상하부 기능에 영향을 줍니다.

그 결과 배란이 불규칙해지고 여성 호르몬 균형도 흐트러질 수 있습니다.

A. 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

A. 네, 있습니다.

A. 네, 당연합니다.

불규칙한 식사, 과도한 카페인·알코올 섭취는 호르몬 균형을 해치고,

규칙적인 운동·충분한 수면·균형 잡힌 식단은 균형 유지에 도움을 줍니다.

A. 혈액 검사를 통해 여성 호르몬 수치(에스트로겐, 프로게스테론, FSH, LH 등)를 확인합니다.

또한 생리 주기, 배란 여부, 기타 증상 등을 종합적으로 살펴 진단합니다.

A. 증상이 가볍고 일시적이라면 생활 습관 개선으로도 회복될 수 있습니다.

하지만 생리 불순이 심하거나 장기간 증상이 지속된다면, 반드시 전문 진료가 필요합니다.

💡 TIP

여성 호르몬 불균형은 단순한 스트레스 문제가 아닐 수 있습니다.

장기간 방치하면 생식 건강, 피부, 뼈 건강에도 영향을 줄 수 있으니

증상이 반복된다면 전문가 상담을 권장합니다.