여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.
본격적인 겨울을 맞아 연말을 앞두고 매서운 한파가 몰아치고 있습니다.
특히 서울을 비롯한 수도권 지역은 아침 기온이 영하 4도 안팎으로 떨어지면서
체감온도는 이미 영하 10도를 웃도는 데요.
덩달아 탈모로 고민하는 이들도 늘고 있습니다.
각종 탈모 관련 커뮤니티에는 탈모약에 대한 후기와 정보성 콘텐츠가 수두룩 한데요.
이에 오늘은 올 겨울 탈모 예방의 핵심을 하나 소개해 드리고자 합니다.
먼저 쌀쌀하고 건조한 날씨가 계속되는 겨울은 두피가 예민해지기 쉬운 계절입니다.
특히 겨울철 탈모를 걱정하고 있다면 ‘카페인’이 함유된 음료도 주의해야 하는데요.
우선은 음료를 통해 신체에 흡수된 카페인은 이뇨 작용을 촉진해
몸 속의 수분은 물론 모발의 구성 성분인 칼슘을 몸 밖으로 내보낸다는 사실을 잘 알고 계실 텐데요.
혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해할 수도 있습니다.
그런데 카페인을 자주 마시면 두피의 혈류량이 줄어들면서
두피가 영양을 충분하게 공급 받지 못하게 되는 데요.
이 경우 모발이 작은 마찰에도 쉽게 탈락할 만큼 얇아지고,
모발을 잡고 있던 모근도 약해지게 됩니다.
또한 모발 생장에 관여하는 모낭 세포의 성장이 둔해져
휴지기 탈모로 접어들거나 일시적으로 모발이 탈락할 수 있는데요.
매서운 추위가 몰아치는 겨울철은 춥고 건조한 날씨로 탈모를 더욱 악화할 수 있습니다.
겨울철 실내외의 건조한 공기는 두피를 메마르게 해 두피 유∙수분의 균형을 깨뜨리기 때문인데요.
이 외에도 실외와 실내의 극심한 온도차는 두피 온도를 수시로 변하게 만들죠.
온도차에 의해 발생하는 땀과 피지, 그리고 노폐물과 각질이 모공에 쌓이면
두피의 혈액 순환을 방해하거나 지루성 두피염을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.
따라서 겨울철 탈모를 방지하기 위해서는 카페인 음료는 멀리하고,
물이나 카페인이 없는 차를 섭취하는 것이 좋습니다.
매일 1.5~2L의 수분을 섭취하면 두피의 혈액 순환이 원활해져
모근이 영양을 효과적으로 흡수할 수 있습니다.
이 외에도 모발에 영양과 수분을 보충할 수 있는 트리트먼트, 팩을 사용하는 것도 좋고요.
스트레스와 흡연, 음주 모두 적절히 조절해야 합니다.
끝으로 탈모는 부끄러운 게 아닙니다.
잘못된 인식에 사로잡혀 검증되지 않은 갖가지 방법들이 인터넷 커뮤니티를 통해 확산되고 있는 데요.
검증되지 않은 민간요법은 탈모를 악화시킬 수 있으므로 철저히 주의하시기 바랍니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
올 겨울은 탈모 걱정 없이 건강하게 나시기 바랍니다.
감사합니다.
친구 추천하면 친구랑 나랑 1만포인트 !
리워드
