여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.
본격적인 겨울철로 접어든 요즘입니다.
주변을 보면 독감과 감기로 고생하는 이들이 많이 보이는 데요.
특히나 추운 겨울철에는 큰 일교차와 건조한 기후 등으로
모발과 두피 손상에 따른 탈모를 고민하는 이들도 제법 많습니다.
겨울철 탈모 예방을 위해서는 충분한 수분 공급과 외출 시 모자 착용,
영양분 섭취 등이 매우 중요한데요.
본론에 들어가기 앞서 겨울철 탈모 걱정에 두타스테리드를 알아보는 이들이 많습니다.
물론 현명한 방법임에는 틀림없는 사실이겠습니다만 가능하다면 춥고
건조한 날씨로부터 두피를 지켜내는 것부터 실천하실 필요가 있는데요.
겨울철 탈모 원인은 아무래도 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.
실제로 춥고 건조한 겨울철이 되면 정전기로 인해 모발이 손상되기 쉽죠.
이는 두피 모세혈관 수축으로 모발에 산소와 영양분 공급이 줄면서 탈모로 이어지게 되는 데요.
날씨가 쌀쌀해지면 지루성 뾰루지가 좀 많이 나서
뾰루지 난 쪽의 머리카락이 자주 빠지는 걸 보게 되실 겁니다.
따라서 겨울철 탈모 예방을 위해서는 무엇보다 따뜻한 물을 자주 마시고
가습기 등으로 적당한 습도를 유지하는 것이 중요한데요.
평상시 빗질, 특히 플라스틱 빗은 두피를 자극하고 정전기를 일으킬 수 있으므로 삼가는 게 좋고요.
만약 건성 두피라면 하루나 이틀에 한 번꼴로,
피지가 많이 분비되는 지성 두피는 하루에 두 번 정도 자주 머리를 감는 것도 방법입니다.
또한 겨울철 샴푸는 거품이 많이 나는 계면활성제가 들어있는 제품은 가능한 피하는 게 좋습니다.
반대로 천연성분이 들어있는 제품을 찾아 선택하면 도움 되는 데요.
머리를 감을 때는 아침보다는 밤에 자기 전에 감는 것도 방법입니다.
장시간 외출할 때 모자를 착용하면 미세먼지나 추위로부터 두피를 보호하고
두피의 수분을 유지해야 하고요. 음식으로는 제철 과일인 귤이 좋습니다.
비타민C와 수분이 풍부해 모발 성장을 도와주고
과잉 생산된 활성산소를 감소시켜 두피 건강에 도움을 주기 때문입니다.
추운 겨울이 되면 예민한 두피로 인해 고통을 호소하는 분들이 많이 계실 텐데요.
이는 아무래도 ‘지루성 두피염’ 때문일 겁니다.
지루성 두피염은 반복적인 염증으로 인해 가려움증 및 붉음증,
다량의 각질 등이 나타나는 질환인데요. 해당 질환은 환절기나 추운 날씨에
유독 심해지는 경향이 있어 지루성 두피염 환자들에게 겨울은 괴로운 계절이라 여겨지곤 합니다.
실제로 지루성 두피염은 모발의 성장을 방해하고 모발의 뿌리인 모근까지 손상시킬 우려가 있는데요.
결국 탈모로 이어지기 쉽습니다.
증상을 일시적인 현상으로 생각해 방치하거나, 각질을 없애기 위해
과도하게 샴푸를 사용하는 등의 ‘셀프 케어’는 도리어 상황을 악화시킬 수도 있으므로
주의하시기 바랍니다.
끝으로 겨울철 증상이 활발한 지루성 두피염은
오랫동안 방치할 경우, 문제가 더욱 커질 수 있는데요.
증상이 심한 케이스는 얼굴로 확산돼 안면 지루성 두피염을 앓거나,
혹은 지루성 여드름으로 번질 수도 있으니 꼭 참고하시기 바랍니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
올 겨울도 건강하게 탈모 고민 없이 지내는 여러분들 되시기 바랍니다.
감사합니다.
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