여러분 안녕하세요? 사쿠라허브입니다.
초가을로 접어들자 여드름을 비롯한 각종 피부 문제로 고민하는 이들이 늘고 있습니다.
가을철만 되면 유독 여드름이 발생하는 이유로는 춥고 건조한 날씨가 가장 큰데요.
이 같은 외부 환경은 피부 수분이 빠르게 사라지도록 만들어 유수분 밸런스가 깨지고,
또 각질이 과도하게 생성되기 때문입니다.
피부 각질층이 두터워지면 피부 속 피지가 배출되지 못해 모공 속에 고이면서
여드름으로 이어지는 건데요.
먼저 성인이 되어 생기는 여드름은 노화로 인한 피부 건조를 동반하는 특징이 있습니다.
이런 이유로 아이소주브와 같은 걸 미리미리 검색하는 분들이 많이 계실 텐데요.
허나 여드름은 예방이 중요한 피부질환인 만큼 내 피부에 맞는 예방법을 잘 숙지할 필요가 있습니다.
일반적으로 가을철 여드름이 나는 사람들은 주로 건성이면서 민감한 피부일 가능성이 높으므로
여드름 치료제를 바르거나 각질을 제거하기 보다는 충분히 보습해주는 것이 나을 수도 있는데요.
가습기, 마스크 팩, 미스트와 같은 수분제품을 사용하고 물도 충분히 마셔
수분을 공급해주는 것도 필요합니다.
피부에 자극이 가해지게 되면 피지막이 벗겨지면 건조 증상이 악화되어
여드름이 심해질 수 있기 때문인데요.
각질을 제거할 때는 순한 각질제거 세안제품을 사용하거나
따뜻한 스팀 타올을 사용해 가볍게 피부를 닦아내면 좋습니다.
아연은 피부 세포와 호르몬 생산에 영향을 주는 영양소로 알려져 있습니다.
항균·소염 기능도 있어 여드름균을 억제할 수 있는데요.
비타민D는 체내 염증세포 조절에 관여하기 때문에
혈중 농도가 결핍 수준이면 염증성 여드름이 생기기 쉽습니다.
따라서 평소 과일류와 견과류를 충분히 섭취하는 것도 중요하고요.
과일 중에는 비타민C 같은 항산화가 많이 든 게 좋습니다.
항산화 비타민은 피지샘의 활동을 줄이고, 피지 분비를 억제해 주기 때문입니다.
그리고 가을철 자외선도 주의해야 합니다.
자외선은 피부 색소침착과 주름, 건조함, 모세혈관확장증 등을 유발해
피부를 손상시킬 뿐 아니라 피부 산도 역시 높이기 때문인데요.
외출시 선크림을 발라 주는 것이 여드름과 피부 장벽 보호에 좋습니다.
끝으로 여드름은 결코 짜지 말아야 합니다.
이를 각출이라고 하는데요.
인위적인 각출은 흉을 지게 하거나, 혹은 또 다른 부위로 여드름을 옮길 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
간혹 여드름을 함부로 짜는 분들이 계신데
자신의 손톱에 있는 병균이 침투할 수 있으므로 삼가시기 바랍니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
여드름나는이유 여드름피부약을 찾고 계신 분들이라면
오늘 소개한 생활 속 방법들을 잘 숙지하시기 바랍니다.
감사합니다.
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