안녕하세요, 사쿠라허브입니다.
우리에게 있어서 많은 사람들이 편안한 일상을 보내기 위해서
노력한다는 것을 알 수 있습니다.
편안한 일상을 보내고자 하는 방법들 저마다 다르지만
평소 흡연을 하면서 본인의 스트레스를 달래는 사람들도 굉장히 많다고 합니다.
흡연의 경우 각종 질환의 주요 원인이 된다고 하며, 위험한 요소로 꼽히는 만큼,
실제로 흡연은 우리의 건강에 백해무익하다는 것을 알고 있습니다.
각종 암의 발생 위험을 높이게 되며, 담배 한 개비 내부에도
수십개의 발암물질과 더불어서 전신에 걸친 부정적인 영향을 끼치게 된다고 합니다.
특히나 흡연을 오래도록 할 경우 폐암에 걸릴 가능성이 있다고 하며,
하루 한갑이상 흡연을 하는 사람들의 경우에는 폐암의 발생 가능성이
17배나 증가하게 된다고 합니다.
흡연을 지속적으로 하게 된다면 단순히 폐암 뿐만 아니라
위암이나 대장암, 신장암등 다양한 암에 걸릴 가능성이 있습니다.
신체 내부적으로 좋지 못한 성분들이 주입되는 만큼, 만약 오래도록 흡연을 진행했던 사람들이라면
흡연을 멈추고 금연을 통해서 최대한 본인의 건강을 지키고자 하십니다.
금연을 하더라도 스트레스를 받게 될 경우에는 갑작스럽게 흡연이 하고 싶다는 생각을 받게 됩니다.
물론 대부분의 흡연자들에게서 나타나는 공통적인 느낌이지만,
이 때 흡연을 하게 된다면 이제까지 해왔던 금연의 행동들이 모두 물거품으로 변하게 될 것입니다.
그러므로 최대한 수월하게 스트레스를 해소할 수 있는
다양한 방법을 활용하는 것이 중요하다고 합니다.
스트레스를 개선시키기 위해서는 다양한 방법들이 있지만,
1끼 정도는 매운 음식을 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.
매운 음식 내부에는 캡사이신이라는 성분이 많으며,
이 성분은 몸에 열을 내고 스트레스를 해소시키는 역할을 하게 된다고 합니다.
또한 스트레스가 지속적으로 쌓이게 될 경우라면 휴가를 내고 하루쯤은
본인이 원하는 활동을 하는 것도 중요하다고 합니다.
만약 금연을 수월하게 진행하지 못하게 될 경우 그로 인해 금연약을 복용하는 사람들도 있습니다.
다양한 제품들이 있지만, 그 중에서도 부프로피온 제품도 포함되어 있다고 합니다.
해당 제품의 경우 목적에 따라서 용법과 용량을 다르게 해야 된다고 합니다.
우울증에 사용이 되어질 수 있으며, 금연을 목적으로 복용할 수 있게 된다고 합니다.
만약 금연을 목적으로 복용하게 될 경우에는 섭취 초기 최소 4일은
1알씩 하루 1번 복용을 해야 된다고 합니다.
또한 그 이후부터는 1알씩 하루 2번으로 증량할 수 있다고 합니다.
이러한 복용량을 통해서 6일 동안은 150mg 1알을 하루 1번 오전에 섭취할 수 있다고 하며,
그 후 7일부터는 150mg 1알씩 하루 2번 복용을 해야된다고 합니다.
금연을 아무런 도움없이 진행 하는 것은 상당히 어려울 것입니다.
그렇기 때문에, 최대한 수월하게 금연을 하는 방법들을 알아두시는 것도 중요하다고 합니다.
제품을 복용하는 부분에 있어서도 개개인별로 다양한 부작용이 나타날 수 있다고 하며,
일반적으로 나타나는 부작용으로는 두통이나 어지럼증, 구역감 등이 동반되어질 수 있다고 합니다.
오늘은 금연약에 대해서 자세하게 살펴보았습니다.
초기 금연을 결심하게 되지만 시간이 지남에 따라서 점점 그 결심이 흐트러지게 될 수 있습니다.
최대한 본인의 증상을 파악하시고 금연을 결심하셨다면
복용법과 용량에 맞는 제품을 선택해주셔야 된다고 하며,
꾸준한 복용을 통해서 흡연을 하고 싶다는 생각이 들지 않도록 해야 된다고 합니다.
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