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이마 양옆으로 모발이 V자 형태로 빠지는 M자 탈모는

특히 남성에게 흔하게 나타나는 탈모 유형입니다.

많은 분들이 “이거 유전인가요?” 하고 궁금해하시는데,

실제로 유전적 영향이 큰 탈모 중 하나입니다.

오늘은 M자 탈모와 유전의 관계에 대한

자주 묻는 질문 7가지를 정리했습니다.

 

Q1. M자 탈모는 정말 유전이 가장 큰 원인인가요?

네. 유전적 요인이 M자 탈모 발생에 큰 영향을 줍니다.

특히 DHT(디하이드로테스토스테론) 라는 호르몬에 민감한 유전자를 가지고 있을 경우,

이마·정수리 모낭이 더 빠르게 약해져 탈모가 진행됩니다.

부모 중 한 명이라도 유전적 탈모가 있다면

자녀에게 나타날 확률이 50% 이상이라는 연구도 있습니다.

 

Q2. 아버지 쪽 유전인가요? 어머니 쪽 유전인가요?

양쪽 모두 영향을 줍니다.

대부분 “아버지 닮아 탈모 온다”라고 알고 있지만,

실제로는 어머니 쪽 X 염색체의 영향도 매우 큽니다.

즉,

  • 아버지 → DHT 민감성 유전
  • 어머니 → 모낭 약화 유전이 둘이 합쳐지면 탈모 발생 확률이 크게 증가합니다.

 

Q3. M자 탈모가 유전이라면 예방도 불가능한가요?

아닙니다.

유전은 ‘체질’일 뿐, ‘운명’은 아닙니다.

생활습관·두피 환경·호르몬 관리에 따라

진행 속도를 늦추거나 완화할 수 있습니다.

  • 스트레스 관리
  • 적정 체중 유지
  • 두피 청결·건조 예방
  • 충분한 수면
  • 흡연·과음 줄이기이런 항목들이 진행 속도에 큰 영향을 줍니다.

 

Q4. M자 탈모는 초기에 어떻게 구별할 수 있나요?

아래 3가지가 동시에 나타난다면 초기 신호일 수 있습니다.

  • 이마 양옆 라인이 점점 ‘V자’로 깊어짐
  • 앞머리 숱이 서서히 줄어듦
  • 머리카락이 얇고 힘없이 빠짐

특히 양옆 모발이 가늘어지는 것이 가장 중요한 초기 증상입니다.

 

Q5. 유전성 M자 탈모는 어떤 검사로 확인할 수 있나요?

병원에서는 아래 항목들을 통해 확인할 수 있습니다.

  • 유전자 검사(DHT 민감성 여부)
  • 모발 굵기·밀도 검사
  • 두피 현미경 진단
  • 호르몬 검사(테스토스테론·갑상선 등)

이 검사를 통해

‘진짜 유전성인지’, ‘스트레스성인지’, ‘영양·환경 문제인지’ 구분할 수 있습니다.

 

Q6. 생활습관 개선만으로도 M자 탈모가 완화될까요?

초기라면 충분히 도움이 됩니다.

특히 다음 4가지는 효과가 큽니다👇

  • 단백질·아연·철분 중심 식단
  • 주 2–3회 가벼운 근력 운동
  • 수면 7시간 유지
  • 두피 청결 + 건조하지 않게 관리

유전성이 있어도 두피 환경을 건강하게 유지하면

탈모 진행 속도를 크게 늦출 수 있습니다.

 

Q7. M자 탈모가 심해지면 어떤 치료가 도움이 되나요?

전문의 상담 후 아래 치료들이 선택될 수 있습니다.

  • 미녹시딜(바르는 약)
  • 피나스테리드·두타스테리드(경구 약)
  • 저출력 레이저 치료(LLLT)
  • 영양 메조테라피
  • 모발이식(중기·후기)

초기에는 생활습관 + 약물치료로 충분히 관리 가능하지만,

중기 이후에는 전문 치료 병행이 필요합니다.

 

💡 TIP

M자 탈모는 유전적 체질이 강하지만

진행 속도는 생활습관과 두피 관리에 따라 크게 달라집니다.

조기 발견 → 관리 루틴 만들기 → 탈모 진행 늦추기

이 공식만 지켜도 모발은 충분히 지킬 수 있어요.