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멜라토닌 한 달간 복용하였습니다.
평소 수면의 질이 떨어지고 잠드는 데 오랜 시간이 걸려서 여러 제품을 비교하다가, 국내외 리뷰가 좋은 멜로셋을 선택했습니다. 3mg 용량이라 처음에는 반정만 복용했는데, 개인적으로는 1정 복용 시 가장 효과가 안정적이었습니다. 복용 후 약 30분에서 1시간 사이에 서서히 졸음이 오고, 인위적인 진정제 느낌 없이 자연스럽게 잠이 듭니다. 무엇보다 자다가 자주 깨던 증상이 줄어들어 숙면감이 확실히 좋아졌습니다.
200정 대용량이라 가성비가 아주 뛰어나며, 매일 꾸준히 복용해도 부담이 없습니다. 알약 크기는 작고 무취라 삼키기에도 편하고, 아침에 잔여 피로감이나 멍한 느낌도 거의 없습니다. 다만, 개인 차가 있기 때문에 처음 복용하는 분들은 반정으로 시작해 적정량을 찾는 것이 좋을 것 같습니다.
해외직구 제품 중에서도 포장 상태가 깔끔하고, 유통기한이 넉넉해 신뢰가 갔습니다. 멜라토닌 보충제가 처음이거나 장기 복용을 고려하는 분들에게 특히 추천할 만합니다. 전반적으로 수면 패턴을 개선하는 데 실질적인 도움이 되었고, 불면으로 인한 피로 누적이 크게 줄어든 점에서 만족도가 높습니다.
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