리워드
멜라토닌을 복용한 지 한 달 정도가 되었는데, 확실히 잠드는 과정이 훨씬 편해졌습니다. 이전에는 침대에 누워도 머릿속이 복잡해서 뒤척이는 시간이 길었고, 시계만 보면 “아직도 안 잤네” 하는 날이 많았죠. 그런데 멜라토닌을 먹기 시작하면서부터는 몸이 자연스럽게 긴장을 풀고, 눈꺼풀이 천천히 내려앉는 느낌이 듭니다. 억지로 자야 한다는 압박감 없이, 마치 밤이 되면 스위치를 내리듯 편안하게 잠드는 거죠.
특히 좋은 점은 부작용이 전혀 없다는 겁니다. 약간의 졸음이나 머리가 무거운 느낌도 없이, 아침에 눈을 떴을 때 상쾌합니다. 알람이 울리면 바로 기상할 수 있고, 오히려 수면의 질이 좋아져서 하루 종일 에너지가 유지됩니다. 저는 숙면제나 수면유도제를 써본 적도 있지만, 그 경우엔 다음 날까지 약기운이 남아 멍하거나 집중이 잘 안 되는 경험을 했거든요. 멜라토닌은 그런 잔여감이 전혀 없어서 장기적으로 써도 부담이 없을 것 같습니다.
또 하나 느낀 건, 자기 전 루틴이 훨씬 단순해졌다는 거예요. 예전에는 억지로 졸음을 유도하기 위해 음악을 틀거나, 휴대폰을 오래 보다가 오히려 더 깨어 있는 경우가 많았는데, 이제는 멜라토닌 복용 후 불을 끄고 가만히 누워 있기만 하면 자연스럽게 수면 모드로 전환됩니다. 덕분에 늦게까지 깨어 있는 습관이 사라졌고, 규칙적인 취침·기상 패턴이 잡혔습니다. 전반적으로 ‘잠이 잘 온다, 편하다, 부작용이 없다’는 세 가지 장점을 모두 체감하고 있어, 저처럼 가벼운 불면이나 뒤척임이 잦은 분들에게는 꽤 만족스러운 선택이 될 수 있다고 생각합니다.
VVIP 등급 할인 46,201원
사쿠라허브