안녕하세요. 꼬리뼈는 우리들 몸에 가장 아래쪽에 위차한 뼈입니다. 사람이라면 누구나 가지고 있는 뼈이죠. 생각보다 꼬리뼈 튀어나옴의 통증을 느끼는 이들이 많습니다.

오늘은 꼬리뼈의 튀어나옴을 왜 그냥 방치하면 안되는지, 어떻게 관리를 해야 하는지를 알아보도록 하겠습니다.

대체로 꼬리뼈의 통증을 방치하고 가볍게 생각하여 넘어가는 이들이 많으나 심하게 튀어나오거나 통증이 지속된다면 전문가에 적절한 치료와 개인적인 관리를 빠르게 진행하는 것이 좋습니다.

단순한 일시적인 아픔이 아닐 수 있기 때문이죠.

꼬리뼈는 척추에서 가장 하단에 위치한 작은뼈로 사람에 따라 크기는 다를 수 있습니다.

원래는 몸 안쪽을 기준으로 위치가 만들어져야 하지만 선천적으로나 외부의 충격을 받아 바깥으로 튀어나오기도 합니다.

이렇게 꼬리뼈가 제자리에 위치하지 않으면 척추의 전체가 밀린다거나 변형이 될 수 있습니다. 엉덩이나 다리, 발목 등 다양한 부위의 아픔이 이어질 수 있습니다.

이렇게 된다면 추후의 척추 문제로 건강의 적신호가 켜질 수 있습니다. 또한 강한 충격으로 인하여 일시적인 통증을 크게 만나게 된다면 구조적인 변형이 이루어지기도 합니다.

그리고 오랜 시간 자세를 고쳐앉지 않고 한 자세를 유지하여 잘못된 습관으로 앉아있다면 꼬리뼈의 문제가 일어날 수 있습니다. 지속적인 압력은 그만큼 변형이 만들어지기 때문이죠.

그래서 버스나 택시 운전기사나 사무직에 종사하는 이들이 꼬리뼈의 문제를 가지는 경우가 많습니다.

이밖에도 체중의 과다나 출산 등으로 인해 꼬리뼈 주변 인대의 문제로 뼈가 밀려나가 튀어나오는 경우도 있습니다.

여성이라면 출산으로 인해 자궁이 커지고 무거워지면서 이를 지탱하는 골반과 척추의 압박이 가중되고 꼬리뼈 인대의 좋지 않은 영향으로 문제가 일어날 수 있습니다.

임신과 관련하여 문제가 되는 꼬리뼈는 출산을 한 뒤 산후조리를 병행하면서 자연스럽게 회복이 될 수 있지만 안일한 대처와 방관을 하게 된다면 병을 더 깊게 만들기 때문에 미리 관리를 진행하기 바랍니다.

허리를 굽히거나 걸음을 멈추는 상황에서 찌릿거리는 증상으로 꼬리뼈의 문제를 확인하기도 합니다.

척추관이 좁아서 발생되는 신경의 압박으로 꼬리뼈가 튀어나오게 되는 다양한 증상도 발생하기도 하는데요. 꼬리뼈의 문제는 단순한 증상 하나만으로 예측하기 어렵습니다.

다리의 전체가 아프다거나 힘이 빠지는 증상이 있는 경우, 상체를 뒤로 젖힐 때 당기는 느낌이 나는 경우나 가만히 있을 때는 통증이 없으나 갑자기 움직일 때 아픈 경우라면 꼬리뼈의 문제로 인한 아픔이 만들어질 수 있습니다.

이렇게 문제가 된 꼬리뼈는 물리적인 치료와 약물치료로 인해 관리가 진행되야 교정이 될 수 있습니다.

대체로 꼬리뼈는 주변 인대의 무너짐으로 인해 꼬리뼈 튀어나옴 증상이 유발됩니다. 꼬리뼈 주변 인대를 강화하면서 긴장을 풀어주게 된다면 꼬리뼈가 다시 제자리를 찾고 중심을 잡게 되는데요.

그러기 위해서는 관리적인 부분 말고도 평상시 개별적으로 스트레칭이나 바른 습관을 가지면서 교정하여 꼬리뼈의 제자리를 찾아주는 것이 중요합니다.

단순히 진통제와 소염제로는 아픔을 잠재울 수 있으나 장기적인 고통을 치료하기 위해선 평상시의 생활습관의 교정이 필요합니다.

상황에 따라 꼬리뼈에 가해질 수 있는 자극을 줄이기 위하여 특수 방석을 활용한다거나 보조기구를 이용하기도 합니다.

꼬리뼈 튀어나옴으로 인하여 조금만 움직여도 통증이 만들어지거나 보행의 불편함을 가진다면 일상생활의 큰 불편감을 야기할 수 있습니다.

따라서 회복을 위한다면 꼬리뼈의 튀어나옴 증상이 발생했을 때 미리 전문가의 소견을 듣고 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

그리고 가볍게 걷는 것과 수영같은 유산소 운동들은 꼬리뼈의 직접적인 압박을 만들지 않기 때문에 혈액순환의 촉진으로 건강한 꼬리뼈 관리를 유지할 수 있습니다.

더이상 꼬리뼈의 문제를 혼자 고민하지 말고 관련 전문 병원을 찾아 건강한 꼬리뼈를 유지하기 바랍니다.

아픔을 방치하면 더 큰 질환이 만들어지기 때문에 작은 아픔도 방심하지 말고 전문가의 진료를 받아 건강한 하루를 만들기 바랍니다. 감사합니다.