여러분 안녕하세요~ 어느덧 5월도 말일이 다가왔습니다. 본격적인 여름이 시작되면서 한낮 기온이 30도에 육박하는 데요. 오는 주말에는 잠시 기온이 떨어진다는 예보가 있습니다만 무더운 여름은 여름이죠.
곧 습해지기 시작하면 탈모인들의 고민은 더 커질 수밖에 없는데요. 이에 오늘은 미녹시딜을 애타게 찾고 계신 분들을 위한 여름 탈모 예방법에 대해 소개해 보고자 합니다.
벌써부터 여름 같은 날씨가 이어지며 두피 건강에도 적신호가 켜지고 있습니다.
연약한 두피와 머리카락은 고온다습한 날씨에 매우 취약해 자칫 잘못 관리하면 탈모로 이어지기 쉬워 주의가 요구되는 데요.
일반적으로 탈모는 남성 호르몬(안드로겐) 변화가 주원인으로, 호르몬 분비가 늘어나는 가을에 모발이 많이 빠지곤 합니다. 가을이 탈모의 계절로 불리는 까닭이기도 하죠.
하지만 실제 두피 및 모발이 가장 많이 손상되는 계절은 여름철인데요.
즉 지금 두피 관리를 어떻게 하느냐에 따라 가을철 즉, 계절성 탈모 정도가 다를 수밖에 없습니다.
마찬가지로 두피도 피부의 일종이므로 자외선에 직접 노출되면 단백질 분해 효소 합성을 촉진해 두피 탄력 저하 등 노화가 빠르게 진행될 수 있는데요.
이로 인해 모발이 가늘어지고 윤기 없이 푸석푸석해지게 됩니다.
게다가 뜨겁고 습한 날씨로 두피 땀과 피지가 과다해지고 각종 노폐물과 엉키면 모낭이 막히거나 지루성피부염 등으로 탈모 증상을 초래하는 건데요.
따라서 두피도 피부의 일종이므로 노화를 최소화하기 위해 자외선 차단에 신경 써야 합니다. 가능하면 외출 시 양산이나 모자를 꼭 쓰는 것이 좋은데요.
모자는 너무 꽉 끼지 않게 착용하고 자주 벗어 통풍을 시키는 것도 중요합니다.
더불어 낮에 야외활동이나 땀을 흘렸다면 머리를 깨끗하게 감고 모낭염 등 세균 감염 예방을 위해 잘 말리는 것이 바람직합니다.
여름철 탈모를 고민하는 분들의 경우 머리카락이 빠질까 봐 머리 감기를 꺼려하는데 오히려 주의해야 하는 데요. 이때 빠진 머리카락은 모발 수명이 끝나 저절로 탈락하는 것으로 정상적인 현상으로 보시면 됩니다.
특히 하루 두세 번 감을 땐 샴푸를 한 번 정도 쓰고 나머진 물로만 가볍게 땀을 씻어내는 것이 좋습니다.
이밖에도 충분한 수분 섭취, 숙면, 목이나 어깨 스트레칭, 스트레스 관리도 탈모 예방을 돕는데요. 만약 1일 100가닥 이상 머리카락이 빠진다면 두피 및 탈모 검사가 필수입니다.
탈모는 오래 방치할수록 개선이 힘들어지기 때문인데요. 또 탈모가 이미 진행돼 뒤늦게 확인된다면 관리를 소홀하거나 중단하지 말고 꾸준히 관리해야 합니다.
끝으로 최근 한 언론보도에 따르면 미세플라스틱 등도 탈모를 일으키는 것으로 전해집니다.
미세플라스틱은 작은 크기의 플라스틱 조각으로, 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는데요. 크기가 작아 체내에 유입되기 쉬워 미세플라스틱에 노출되면 암이나 심장병, 치매 등 각종 질환 위험이 높아진다고 합니다.
특히 걷기만 해도 노출될 수 있고, 탈모를 유발할 수도 있는 건데요.
따라서 평소 차도로부터 떨어져서 걸으며 미리 조심할 필요가 있습니다.
버스나 차량이 멈출 때 미세플라스틱이 과량 발생하는 만큼 버스정류장이나 차도에서 최대한 떨어져 있는 게 좋고요. 두피 세안도 매우 중요합니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요. 올 여름 탈모 예방에 관심 있는 분들이라면 필히 본 포스팅을 참고하셔서 도움되기 바랍니다. 감사합니다.
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