여러분 안녕하세요? 사쿠라허브입니다.
최근 들어 다시 기온이 급격히 떨어지고 있는데요.
본격적인 강한 바람과 함께 기온이 떨어지면서 체감 온도도 영하 10도 안팍으로 내려가고 있죠.
추운 날씨에 외부 운동을 삼가야 하는 많은 분들께서는 건강 관리에도 적신호가 켜지고 있는데요.
뿐만 아니라 겨울은 탈모의 계절이라 불릴 만큼 두피 관리에도 어려움이 발생되곤 하죠.
이에 오늘은 아보다트 프로페시아를 찾고 계신 분들을 위한
겨울철 탈모 관리 방법에 대해 간단히 소개해 보고자 합니다.
찬바람이 불고 건조한 날씨가 지속되면서 탈모로 시름하는 환자들이 지속적으로 늘고 있는데요.
사람의 모발 성장주기는 계절적인 영향을 받아 봄부터
그 수가 증가 늦여름에 최고가 됐다가 다시 차차 줄어드는 것으로 알려져 있죠.
봄이나 여름에 비해 가을과 겨울에 빠지는 모발수가 많아지곤 하는 데요.
특히 요즘 같이 추운 겨울철에는 차갑고 건조한 바람 때문에 두피가 예민하고 건조해져
탈모가 심해질 수 있어 각별한 주의가 당부됩니다.
계절적인 원인으로 발생하는 탈모증상은 시간이 지나면
다시 회복되지만 평소 탈모가 있는 사람은 증상이 더 악화될 수 있어
평소보다 탈모치료와 관리에 관심을 기울여야 하는 데요.
겨울은 여름보다 땀과 피지분비가 적어지는 계절이라 자칫 두피 관리에 소홀해지기 쉬운 계절입니다.
하지만 건조한 날씨로 비듬과 각질이 발생하기 쉬워 두피를 청결하게 관리하는 데
지속적인 관심과 노력이 필요합니다.
뿐만 아니라 지성두피는 하루 1번, 건성두피는 이틀에 1번 머리를 감고,
머리를 감을 때는 샴푸를 손에 덜어 충분히 거품을 낸 뒤 감아 두피자극을 최소화할 수 있는데요.
겨울철에는 모발이 푸석해지기 쉬워 트리트먼트제제 등을 사용하는 때
최대한 두피에 직접 닿지 않도록 하고 사용 후에는 충분히 헹궈 내는 게 중요합니다.
더불어 차가운 바람과 자외선은 두피를 예민하게 만드는 적인데요.
실외에서는 모자를 착용해 두피와 모발을 보호하는 것이 좋습니다.
하지만 실내에서 모자를 장시간 쓰게 되면 머리에 땀이 나거나 습기가 찰 수 있어
오히려 두피건강에 해로울 수 있는데요.
또 너무 꽉 쪼이는 모자를 쓸 경우 모근을 약하게 만들 위험이 있어 피하는 것도 필요합니다.
되도록이면 모자는 실외에서만 착용하는 게 좋습니다.
끝으로 겨울철에는 두피와 모발이 수분을 쉽게 잃어 건조해지고 비듬과 각질 등이 일어나기 쉬운 데요.
이럴 때는 두피와 모발에 영양을 공급하는 단백질과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋고요.
김이나 파래, 다시마 쌈 등의 해조류 모발의 영양성분인 철과 요오드 칼슘 등이 있어
두피의 신진대사를 높이는 효과가 있습니다.
이 외에 아보다트 프로페시아도 두피 건강에 좋은데요.
추운 겨울에는 탈모로 고민하는 이들이 급격히 늘어나는 만큼
평상 시 생활 습관에 대해 자신을 돌아보고 철저히 관리하는 게 중요합니다.
이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.
올 겨울 탈모로 고민인 분들에게 조금이나마 도움이 되길 간절히 바랍니다.
감사합니다.
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